Der digitale Feierabend braucht ein klares Ende
Nach einem langen Arbeitstag greifen viele Menschen zum Smartphone, ohne vorher zu entscheiden, was sie damit eigentlich tun möchten. Ein paar Nachrichten, ein Video oder ein Spiel werden schnell zur Gewohnheit. Dabei kann schon eine kleine Änderung helfen: Wer seine Freizeit bewusst beginnt, kann sie auch bewusster beenden. Das gilt auch für Online-Unterhaltung, bei der … Read more